Wellness Urlaub in Südtirol

Was bedeutet eigentlich Wellness?

Der amerikanische Arzt Dunn hat Wellness folgendermaßen definiert: es setzt sich aus den Worten "Wellbeing" und "Fitness" zusammen.

Die Pioniere des Wellness Donald B. Ardell und John Travis haben in den 70er Jahren im Auftrag der amerikanischen Regierung, neue ganzheitliche Gesundheitsmodelle entwickelt. Diese bauen sich auf Prävention und Eigenverantwortung des Menschen auf.

Laut Ardell ist Wellness ein Zustand von Zufriedenheit und Wohlbefinden. Wellness besteht aus disziplinierter Selbstverantwortung, gutem Ernährungbewusstsein, körperlicher Fitness, gutem Stressmanagement und einer Sensibilität für Umwelt.

Wellness ist auf vier Säulen aufgebaut: bewusste gesunde Ernährung, Bewegung, mentale Ausgeglichenheit und das ausgewogene Verhältnis zur Natur und Genussmitteln.